Проблема веса: пути к решению

Лишние килограммы зачастую становятся следствием малоподвижного образа жизни. Понимание необходимости физической активности становится ключевым фактором в борьбе с лишним весом. Одного лишь питания недостаточно: для достижения стойких результатов необходимо регулярное движение.

Борьба с весом должна быть последовательной. Этот процесс, как правило, не происходит быстро, поэтому важно осознать, что избавиться от набранных килограммов можно с помощью аккуратного подхода к тренировкам.

• Выбор физической активности: вместо походов в спортзал, можно начать заниматься дома или на улице.
• Альтернативные варианты тренировок: онлайн-курсы предлагают разнообразные программы без лишних затрат.

Онлайн-тренировки: удобно и доступно

Большинство людей сталкиваются с нехваткой времени для регулярных посещений фитнес-центров. Дорога до зала может занять больше времени, чем сами занятия. Однако современные технологии позволяют заниматься, не покидая домашний комфорт. Выбор подходящей платформы, предлагающей множество тренировок, стал легким и доступным.

Специальное оборудование для тренировок можно недорого приобрести, но зачастую оно не обеспечивает сбалансированной нагрузки на все группы мышц. Онлайн-тренировки предлагают гибкость и возможность заниматься в любое время.

Позитивные результаты и небольшие изменения в питании

За пару месяцев можно увидеть ощутимые результаты: пять килограммов — это реально! К тому же, без лишних обременений и строгих диет. Простые изменения в рационе, такие как умеренное потребление сладкого и соленого, творят чудеса. Такой подход позволяет не только снизить вес, но и улучшить общее самочувствие.

Дополнительно: увеличение физической нагрузки помогает справиться с последствиями праздников или встреч с друзьями, что делает процесс похудения более простым и естественным. Какой бы ни была цель, движение и забота о здоровье — лучшие союзники на пути к успеху.

Вести-Иваново. 21:10

---------

MAX: https://max.ru/ivteleradio

Для того чтобы приготовить 6 порций этого восхитительного жюльена, понадобятся следующие продукты:

• 500 г шампиньонов
• 2 средние луковицы
• 1 зубчик чеснока
• 150 г плавящегося сыра
• 200 г сметаны
• 2 ст. л. муки
• Оливковое масло
• Соль и свежемолотый черный перец

Приготовление

1. Начните с того, что нарежьте шампиньоны небольшими пластинками, а чеснок тщательно очистите и нарежьте.

2. В сковороде с разогретым оливковым маслом обжарьте грибы с чесноком до золотистой корочки в течение 10–12 минут, до полного испарения жидкости.

3. Очистите лук и мелко нарежьте его. В другой сковороде снова разогрейте оливковое масло и обжарьте лук до мягкости, около 10 минут. Затем добавьте муку и жарьте, постоянно помешивая, еще 3 минуты.

4. В сковороду с луком добавьте сметану, приправьте солью и перцем, работа ведется аккуратно. Доведите до кипения и оставьте на медленном огне на 3–5 минут, чтобы соус загустел.

5. Аккуратно добавьте обжаренные грибы в соус и тщательно перемешайте. Тем временем разогрейте духовку до 180 °С.

6. Разложите грибную массу по небольшим формочкам, посыпьте тертым сыром сверху. Запекайте жюльены в течение 20 минут, пока не образуется золотистая корочка. Подавайте горячими!

Напомним, на этом турнире ивановские спортсмены завоевали четыре медали в личном зачете (золото, серебро и две бронзы), а также стали бронзовыми призерами среди юниоров в общекомандном зачете.

История создания

Гибрид был выведен в результате современных селекционных работ, нацеленных на удовлетворение требований овощеводов-любителей. Его появление стало ответом на растущий интерес к крупноплодным и визуально эффектным сортам, имеющим насыщенные темные оттенки благодаря высокому содержанию антоцианов.

Тренды в селекции

Создатели «Гиганта темно-вишневого» объединили два популярных направления: спрос на крупные плоды и желание получить сорта с насыщенной окраской. Антоцианы способствуют не только образованию яркого цвета, но и повышают полезные свойства плодов благодаря антиоксидантной активности.

Секреты гибридов F1

Гибриды F1, такие как «Гигант темно-вишневый», характеризуются гетерозисным эффектом, что обеспечивает высокую урожайность. Однако собранные с них семена не сохраняют сортовых признаков, поэтому каждый год необходимо приобретать новые.

Общие характеристики

Такой сорт идеально подходит для теплиц, поскольку нуждается в защищенной среде для оптимального роста. У него длительный вегетационный период, а первый урожай можно ожидать только через значительное время после посева. Это важно учитывать при планировании посева.

Ключевые особенности гибрида

Куст достигает высоты 80-120 см и требует надежной опоры для удержания крупных плодов. Чтобы обеспечить растениям хороший доступ к свету и питательным веществам, важно соблюдать правильную схему посадки и избегать загущения.

Подготовка к посадке

Приготовление рассады начинается с правильного посева семян — индивидуальные контейнеры увеличивают шансы на успешное развитие корней. Оптимальные условия прорастания — это стабильная температура и достаточное освещение, особенно в ранние весенние месяцы.

Уход за растениями

Правильный уход включает формирование куста, регулярный полив и подкормки. Для достижения наилучших результатов необходимо следить за состоянием растений, вовремя удалять пасынки и обеспечить стабильный уровень влаги в почве.

Формировка куста

Формировка начинается при достижении высоты 20 см. Важно удалить боковые побеги ниже первой развилки, чтобы направить все силы на развитие стебля и плодов.

Полив и подкормки

Обильный и регулярный полив — ключ к получению качественного урожая. Азотные удобрения нужны в начале роста, а с началом цветения нужно увеличивать долю калия для улучшения вкусовых качеств.

Защита от вредителей и болезней

Для предотвращения заболеваний необходимо соблюдать режим полива и вентиляции, а также проводить регулярные осмотры на наличие вредителей.

– Какие меры поддержки самые массовые?

– То есть этой программе уже 19 лет. Были ли еще какие-то изменения за это время?

– Сколько на данный момент в Ивановской области владельцев материнского капитала?

Оборот розничной торговли в Ивановской области продолжает расти - 292 млрд рублей с начала года. Регион уступает только Чукотке.

Нейросети не могут самостоятельно подбирать персонал. Однако оценку резюме и первичный отбор кандидатов им доверяют 27% ивановских сотрудников кадровых служб.

Драга Мастилович - министр научно-технологического развития и высшего образования Республики Сербской. Ранее он заявил, что Медаль Пушкина станет для него дополнительным стимулом еще активнее развивать совместные проекты, усиливать обмен знаниями и поддерживать глубокие культурные и исторические связи, объединяющие сербский и русский народы.

Отметим, награда присуждается за заслуги в культурной сфере. Ею отмечают значительный вклад в изучение и сбережение культурного и исторического наследия. Также она вручается за сближение культур разных наций и народностей и их взаимное обогащение.

Фото: RTRS.

Как жители Иванова отметили День народного единства – наши репортажи. (Здесь и здесь).

Школьницу из Ивановской области наградили в Совете Федерации.

Приговор экс-директору «Доргорхоза» за махинации с мусорным полигоном.

Среди самых существенных изменений:

•запрет курьерам выезжать на тротуары;

•запрет кататься вдвоем на электросамокатах;

•обязанность владельцев мощных электровелосипедов предъявлять права категории М;

•возможность введения платной парковки для средств индивидуальной мобильности (СИМ).

А вот обычные граждане ездить по тротуарам на электросамокатах смогут, отметили в региональной ГАИ.

Сигналы организма: проверка рациона

Чтобы понять, нужно ли вносить изменения в привычное питание, полезно задать себе несколько вопросов:

• Просыпаетесь ли вы с отеками или отечным лицом?
• Чувствуете ли быструю усталость, даже если день не был напряженным?
• Замечали ли вы, что кожа стала более сухой и тусклой?
• Часто ли проявляется раздражительность или скачки настроения?
• Появляется ли тяжесть или сонливость после еды?

Если ответили «да» на несколько вопросов, это может быть сигналом о том, что стоит пересмотреть питание.

Продукты, ускоряющие старение

Следующие категории продуктов могут быть неблагоприятными для состояния организма:

• Белый сахар — главный виновник старения. Он ведёт к гликированию белков, что делает кожу дряблой и сосуды более ломкими. Снижение потребления сахара поможет сохранить кожу молодость.
• Маргарин и трансжиры — часто встречаются в готовых блюдах и печеньях. Они вредят клеткам, способствуют образованию свободных радикалов и увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Белый хлеб и выпечка — эти продукты способствуют резким скачкам сахара в крови, что вызывает внутренние воспаления и нарушает обмен веществ. Часто стоит заменить белую муку на цельнозерновую.
• Колбасы и переработанное мясо — содержат консерванты и низкокачественные жиры, которые приводят к воспалениям и ухудшают состояние печени. Альтернативой могут стать нежирное мясо и домашние блюда.
• Газированные напитки и магазинные соки — не только полны сахара, но и могут вызывать обезвоживание. Лучше выбирать воду с добавками фруктов или трав.

Заменив эти продукты на более полезные альтернативы, можно замедлить процессы старения и улучшить общее состояние здоровья.

Языковой омбудсмен Украины Елена Ивановская заявила, что русскоязычные песни и сама русская речь могут вызывать негативные ассоциации, портить настроение и оказывать психологическое давление на украинцев.

Она продолжает добиваться законодательного запрета на «русскоязычный культурный контент». Соответствующий законопроект уже внесён в Верховную раду и одобрен профильным парламентским комитетом.

Ивановская рассказала:

«Если прохожие или посетители мест общественного питания вынуждены слышать песню русскоязычную, и этот же язык пробуждает, знаете, какие-то негативные ассоциации, или же она прямо выступает раздражителем и портит нам настроение, и не только настроение портит, а, возможно, прессует нас психологически, то отстаивая право украинца получать услугу на государственном языке, эти поправки к статье 15 закона о культуре <...> актуальны ещё с 2014 года».

Ранее она заявила, что украинские врачи могут отказывать в помощи русскоязычным пациентам. До этого требовала от Google убрать русскоязычную выдачу.

Осташко! Важное в ТГ

Мы в Макс — читайте новости без сбоев и VPN

#важное

Дворец игровых видов спорта в Иванове принимает самые престижные соревнования страны: побороться за звание сильнейших на Чемпионат и Первенство России по кендо в наш регион приехали около 300 спортсменов из 25 регионов. Ивановскую область представили 16 кендоистов. На торжественном открытии турнира участников поприветствовал Чрезвычайный и Полномочный Посол Японии в Российской Федерации Акира Муто.

Наши результаты:

Юниорки 15-17 лет Виктория Лобастова и Анастасия Соколова завоевали бронзу в командном зачете.

Ещё одну бронзу нашей команде принесли юниоры Пётр Лысов, Олег Белов и Арсений Мигунов.

Пётр Лысов в личных и командных поединках дважды отмечен специальным призом за «Боевой дух».

По итогам соревнований сформируют список кандидатов в сборную России. У ивановских спортсменов - неплохой шанс, они доказали, что наш регион способен конкурировать с ведущими школами кендо.

Ростехнадзор оценивает >100 критериев: от диагностики оборудования до обучения и уровня подготовки персонала. Проверке подлежали 44 муниципальных образования.

Как готовились:

В мае в муниципалитетах утвердили планы подготовки, сформировали комиссии и актуализировали схемы теплоснабжения.

Провели выездные проверки всех этапов подготовки и учения по действиям при возможных авариях.

Подготовили и проверили 330 котельных, более 1,3 тыс. км тепловых сетей, 109 центральных тепловых пунктов и более 4 тыс. км сетей водоснабжения и водоотведения.

Также для надежной работы объектов ЖКХ по нацпроекту «Инфраструктура для жизни» в этом году построили и капитально отремонтировали 24 км сетей, включая более 19 км водопровода, 3,4 км тепловых сетей и 1,3 км сетей водоотведения.

Отопительный сезон в Ивановской области стартовал 1 октября. Второй год запуск отопления проходит централизованно во всех муниципалитетах.

Как сократить привычное количество соли в рационе?

1. Избегайте фастфуда и полуфабрикатов. В нашем мире быстрых решений, такие продукты, как пицца, бургеры, картофель-фри, наггетсы и различные снеки содержат неприемлемо высокое количество соли. Сами по себе они вряд ли добавляют витаминов, но лишняя соль может навредить здоровью.

2. Изучайте состав продуктов. При выборе еды обращайте внимание на этикетки. Не стесняйтесь проверить содержание натрия, и если оно превышает 200 мг на порцию – будьте осторожны с покупкой. Часто в продуктах можно найти такие ингредиенты, как глутамат натрия или бикарбонат натрия, которые тоже добавляют соль без вашего ведома.

Доступные альтернативы и советы

3. Готовьте сами. Домашняя еда – это лучший способ контролировать количество соли. Приготовьте запечённое мясо или рыбу, используйте свежие томаты для соуса и замените майонез на йогурт.

4. Минимизируйте соленые добавки. Избавьтесь от солонки на столе и старайтесь не добавлять соль в готовые блюда. Сначала может показаться, что еда пресная, но с течением времени рецепторы привыкнут к новому вкусу.

5. Используйте специи и травы. Замените соль на разнообразные приправы, такие как тимьян, кориандр или базилик, которые способны обогатить вкус блюда и сделать его более интересным.

6. Включите уксус и лимонный сок. Эти натуральные добавки помогут сделать блюда более насыщенными. Лимонный сок особенно хорошо подходит для рыбы.

Тайны сбалансированного питания

Существует множество овощей, которые содержат достаточное количество натрия: капуста, помидоры и морская капуста. Если в салате присутствует сыр или оливки, не стоит добавлять соль – это будет излишне. Не забывайте о хлебе и сырах, которые часто богаты скрытой солью. Напротив, нормализация поступления калия через употребление растительной пищи может благоприятно сказаться на вашем самочувствии.

Важно помнить, что уменьшение соли в питании – это не просто шаг к улучшению здоровья, но и возможность снизить тягу к сладкому. В конце концов, изменение пищевых привычек может оказать гораздо большее влияние, чем вы могли себе представить.

Во вторник в Заволжске «Рено Сценик» сбил 21-летнего пешехода. Он пересекал дорогу по нерегулируемой «зебре». На водителя составили административный материал.

В Тейковском районе на трассе «Ростов – Иваново – Нижний Новгород» пьяный пенсионер на электровелосипеде столкнулся с «Камазом». Мужчину доставили в больницу, сообщили в ГАИ региона.

По информации местных органов исполнительной власти, в Брянской области в результате атаки БПЛА по автомобилю ранена мирная жительница.

В Курской области вследствие удара беспилотника пострадал мужчина.

Следственный комитет России установит все обстоятельства произошедшего и лиц, причастных к совершению преступлений.

Подписывайтесь на Следком в MAX

В центральный аппарат ведомства представят доклад о расследовании хулиганских действий, совершенных мужчиной в Ивановской области

В социальных медиа сообщается, что в городе Иваново молодой человек ввел пожилого мужчину в заблуждение, сообщив ему недостоверные сведения о повреждении его автомобиля, а также совершил иные хулиганские действия по отношению к нему. Происходящее мужчина-блогер снял на видео, после чего распространил его через сеть Интернет.

Следственными органами СК России по Ивановской области возбуждено уголовное дело по признакам состава преступления, предусмотренного ст. 213 УК РФ (хулиганство).

Глава ведомства дал поручение руководителю следственного управления СК России по Ивановской области Позовскому Д.А. представить доклад о ходе расследования уголовного дела и установленных обстоятельствах.

Подписывайтесь на Следком в MAX

Советник директора по воспитанию и учитель истории школы № 17 города Вичуга Анастасия Круглова вошла в шорт-лист конкурса «Знание.Премия» в номинации «За просветительскую деятельность в образовательной организации». В ноябре она представит свой проект в Москве.

Её подход в работе со школьниками – сочетание классического материала с квизами, дискуссиями и совместными проектами. Свои приёмы Анастасия Круглова обобщила в методической тетради «Нескучные уроки». Педагог регулярно выступает в лекториях Общества «Знание» и просветительских марафонах, а её ученики побеждают в престижных конкурсах.

Всего на премию подавали заявки 14 тыс. конкурсантов. В ноябре эксперты определят лучшего просветителя и лучший просветительский проект года в каждом регионе.

Фото: Общество «Знание»

В социальных медиа сообщается, что в городе Иваново молодой человек ввел пожилого мужчину в заблуждение, сообщив ему недостоверные сведения о повреждении его автомобиля, а также совершил иные хулиганские действия по отношению к нему. Происходящее мужчина-блогер снял на видео, после чего распространил его через сеть Интернет.

Следственными органами СК России по Ивановской области возбуждено уголовное дело по признакам состава преступления, предусмотренного ст. 213 УК РФ (хулиганство).

Глава ведомства дал поручение руководителю следственного управления СК России по Ивановской области Позовскому Д.А. представить доклад о ходе расследования уголовного дела и установленных обстоятельствах.

«Своим землякам посвящаем». Так называется первый выпуск альманаха, представленного в Областной научной библиотеке. В книге - живые рассказы и воспоминания участников Великой Отечественной войны, СВО, других вооруженных конфликтов, их друзей и родственников. Много внимания уделено и добровольцам, которые помогают бойцам и жителям прифронтовых регионов. Активное участие в проекте приняли школьники и студенты - они готовили рисунки, писали стихи, собирали информацию. Презентация прошла в рамках юбилейного поликультурного форума «Этнокруг: содружество, сотворчество, созидание, развитие». Он прошел в регионе уже в 5-й раз. Более 600 экземпляров альманаха поступят во все библиотеки региона. Второй выпуск - уже в работе. Появление такого проекта - важное событие, уверены его участники.

---------

MAX: https://max.ru/ivteleradio

По его словам, активизировать работу необходимо в Ингушетии, Курганской области и Калмыкии, а также в Дагестане и Ивановской области.

Фото: ТАСС

ТАСС/Кавказ в Максе

Собранные вторым отделом по расследованию особо важных дел СУ СК России по Ивановской области доказательства признаны судом достаточными для вынесения обвинительного приговора в отношении бывшего директора МКУ «Дорожное городское хозяйство» и руководителя коммерческой организации. Они признаны виновными в мошенничестве, совершенном группой лиц по предварительному сговору (ч.4 ст. 159 УК РФ). Кроме того, бывший директор МКУ признан виновным в в совершении преступления, предусмотренного п. «е» ч.3 ст. 286 УК РФ (превышение должностных полномочий).

По версии следствия и суда, в 2023 году между МКУ «Дорожное городское хозяйство» в лице директора и коммерческой организацией был заключен муниципальный контракт на выполнение работ по обустройству полигона твердых бытовых отходов в м. Залесье.

Бывший директор МКУ, достоверно зная о несоответствии части работ и затрат при производстве обустройства полигона сметной документации, подписал акты о приемке выполненных работ и справки о стоимости работ. На основе данных документов коммерческой организации были перечислены денежные средства.

В результате преступных действий фигурантов строительные работы на полигоне в полном объеме не были проведены, а также причинен материальный ущерб муниципальному бюджету в размере более 5,5 млн рублей.

Кроме того, бывший директор МКУ предоставил специальную технику муниципального учреждения индивидуальному предпринимателю без составления документов и в отсутствии на то оснований.

Преступление выявлено сотрудниками УФСБ России по Ивановской области.

Приговором суда бывшему директору учреждения назначено наказание в виде 4 лет лишения свободы с отбыванием наказания в исправительной колонии общего режима со штрафом в размере 500 тыс. рублей.

Руководителю коммерческой организации назначено наказание в виде 3 лет 6 месяцев лишения свободы с отбыванием наказания в исправительной колонии общего режима со штрафом в размере 500 тыс. рублей.

Традиционные блюда для уютного вечера

Куриные супы — это настоящая находка для любой кухни. Они не только согревают душу, но и обеспечивают вкусный и питательный обед. Каждый из рецептов, предложенных ниже, основан на тщательно приготовленном курином бульоне, который служит основой для великолепного вкуса.

1. Куриный суп со звездочками

Этот простой и быстрый в приготовлении суп станет настоящим семейным фаворитом. В 1 литр кипящего бульона добавьте мелко нарезанную морковь и приправа для супа, предварительно соли не потребуется, так как она уже в смеси. Варите около пяти минут, затем добавьте 50 граммов макарон в форме звездочек и куриное мясо. После этого варите еще пять минут, и дайте постоять под крышкой. Удивительно, но по такому принципу можно легко готовить супы с лапшой или вермишелью!

2. Щи на курином бульоне

Это блюдо перенесет в детство, когда запах щей и домашнего уюта соединялся в одном волшебном моменте. Чтобы приготовить щи, используйте тот же куриный бульон. Обжарьте лук, морковь и капусту, добавляя в бульон вместе с картошкой. Дайте настояться, и на стол подайте с зеленью — получится не только вкусно, но и очень ароматно. А подробные рецепты можно найти в различных кулинарных источниках.

3. Азиатский суп с курицей

Этот суп — настоящий кулинарный квест для увлеченных экспериментами. Он включает в себя комбинирование различных ингредиентов, от куриных грудок до фунчозы и японских грибов муэр. Постелите на дно тарелки фунчозу, добавьте приготовленное куриное мясо и заливайте насыщенным бульоном. Верхушку можно украсить жареным блинчиком тамагояки и кунжутом. Не забудьте о дополнительной зелени, которая добавит особого шарма.

Каждое из этих блюд можно адаптировать под свои вкусовые предпочтения. Вместо грибов используйте шпинат или другие овощи. Главное в этих супах — баланс вкусов и ароматов, который будет поддерживать теплую атмосферу в любой день. Так что, порадуйте себя и близких этими восхитительными куриными супами!

Бывший директор ивановского «Доргорхоза» получил срок за махинации с мусорным полигоном «Залесье». В 2023 году был заключен договор на работы с ООО «Копер». Подрядчик должен был сделать там дороги, площадки, карманы и разворотное кольцо. Этого фактически не произошло, а документы были подписаны.

Деньги из бюджета перечислили, подрядчику. Потом их вывели со счетов через «липовые» договоры с другими компаниями.

Помимо этого, экс-руководитель МКУ «Дорожное городское хозяйство» превысил полномочия. Он распорядился предоставить спецтехнику организации стороннему исполнителю работ.

Итог – 4 года в колонии общего режима, 500 тысяч рублей штрафа и запрет занимать определённые должности почти на 3 года. Представитель подрядной организации получил 3,5 года колонии и такой же штраф.

Частично удовлетворены иски о возмещении ущерба, сообщили в объединенной...

---------

MAX: https://max.ru/ivteleradio

Губернатор провел рабочую встречу с избранными от региона депутатами Государственной Думы России IX созыва. Глава региона поздравил Виталия Дроздова и Александра Гусаковского с началом работы и обсудил с ними актуальные направления совместной работы.

Прокуратура Фрунзенского района города Иваново поддержала государственное обвинение по уголовному делу в отношении бывшего директора муниципального казенного учреждения в сфере дорожного городского хозяйства и руководителя коммерческой организации. Они признаны виновными в совершении преступления, предусмотренного ч. 4 ст. 159 УК РФ (мошенничество), бывший директор также признан виновным в совершении преступления, предусмотренного п. «е» ч. 3 ст. 286 УК РФ (превышение должностных полномочий).

Судом установлено, что в период с июля по октябрь 2023 года директор муниципального учреждения совместно с руководителем коммерческой организации, являющейся подрядчиком по муниципальному контракту на выполнение работ по обустройству полигона твердых бытовых отходов в м. Залесье, путем обмана и злоупотребления доверием завладели денежными средствами в размере более 5,5 млн рублей. Подсудимые подписали финансово-хозяйственные документы, содержащие недостоверные сведения о выполненных работах по контракту.

Кроме того, директор муниципального учреждения в отсутствие законных оснований и утвержденных тарифов распорядился о предоставлении фирме-подрядчику специальной техники для выполнения работ по заключенному контракту.

С учетом позиции государственного обвинителя суд признал их виновными и назначил бывшему директору учреждения наказание в виде 4 лет лишения свободы с отбыванием наказания в исправительной колонии общего режима со штрафом в размере 500 тыс. рублей, руководителю фирмы – наказание в виде 3 лет 6 месяцев лишения свободы с отбыванием наказания в исправительной колонии общего режима со штрафом в размере 500 тыс. рублей.

Бывший директор учреждения также лишен права заниматься деятельностью, связанной с осуществлением организационно-распорядительных и административно-хозяйственных функций в сфере заключения исполнения государственных и муниципальных контрактов на срок 2 года 9 месяцев.

Также суд удовлетворил гражданские иски на сумму более 5,7 млн рублей.

Арест наложенный на огнестрельное оружие, автомобили и другие транспортные средства, принадлежащие осужденным, сохранен до исполнения приговора.

Приговор не вступил в законную силу.

В Иванове состоялся областной слет юных патриотов России, собравший более 350 воспитанников военно-патриотических клубов, кадетских классов и молодежных объединений.

В числе участников мероприятия был старший следователь-криминалист отдела криминалистики СУ СК России по Ивановской области Владислав Владимирович Блинов.

В ходе встречи он продемонстрировал ребятам криминалистическую технику, рассказал о ее применении при расследовании преступлений и объяснил, с какими задачами сталкиваются следователи при работе на местах происшествий. Особый интерес вызвал рассказ о том, как с помощью специальных приборов обнаруживают и фиксируют следы, которые впоследствии могут стать важными доказательствами по уголовному делу.

Владислав Владимирович также поделился особенностями службы следователей-криминалистов, рассказал о специфике их работы, необходимой профессиональной подготовке, а также о значении внимательности, точности и ответственности в этой профессии. Участники слета смогли поближе познакомиться с технической стороной следственной работы и задать сотруднику ведомства интересующие их вопросы.

Помимо криминалистической площадки, программа слета включала еще несколько тематических направлений. На базе Университета непрерывного образования и инноваций для ребят организовали занятия по оказанию первой помощи и сборке оружия. Они также смогли ознакомиться с вооружением и снаряжением Росгвардии и ОМОНа, узнать о военно-тактической игре «Зарница 2.0» и поисковой деятельности. Практическую часть дополнили туристское ориентирование и прохождение веревочной полосы препятствий.

В первом случае жертвой стала жительница Наволок. Общение с аферистами началось со звонка «сотрудницы энергоснабжающей организации». Незнакомка предложила пенсионерке оформить льготы на оплату электроэнергии. Для этого нужно было сообщить серию и номер паспорта, что женщина и сделала.

Вскоре после этого пенсионерке позвонил «сотрудник правоохранительных органов». Следом подключилась еще одна женщина, которая постоянно была с пенсионеркой на связи и запрещала кому-либо рассказывать о происходящем. К разговору подключился третий аферист – лжеследователь. Он по видеосвязи показал поддельное удостоверение и сообщил, что деньги нужно подготовить для проверки. Женщина положила 400 тысяч рублей в конверт, запечатала его и передала курьеру.

Вторая пенсионерка скачала приложение по подбору причесок. После установки программа не открывалась, и женщина удалила ее. На следующий день телефон начал обновляться, следом пришло СМС о неоднократных списаниях с карты. Всего пенсионерка потеряла 73 тысячи рублей.

Возбуждены уголовные дела, сообщили в УМВД региона.

Указанный молодой человек продемонстрировал мужчине сгенерированные фото его, якобы, разбитой машины и после этого возник данный конфликт

Полицией информация об инциденте зарегистрирована в установленном законом порядке. Проводится доследственная проверка и ведется работа по установлению личности молодого человека, спровоцировавшего конфликт.

Треш-блогер, живущий в Иванове, решил «пранкануть» пенсионера. Теперь пожилому мужчине угрожают расправой.

В ролике «розыгрыша» приезжий говорит пожилой паре, что разбил их машину на стоянке и показывает фото «повреждений», сгенерированных ИИ. Возмущённый пенсионер пошёл на парковку, однако нашёл там нетронутый автомобиль.

Блогер, продолжая издеваться над пожилым человеком и толкать его, довёл мужчину до белого каления. А уж когда он упомянул участие в Чеченской войне, стример осыпал его отборным матом.

Затем к травле подключились подписчики блогера. Они угрожают пожилому мужчине расправой и ждут, что тот будет «извиняться на коленях». В Сеть слили и домашний адрес жертвы «шутника».

Блогер хвастает, что таких пранков с местными жителями у него много.

Царьград.ТВ — Не боимся говорить правду | Подпишись

Царьград в МАХ

Русскоязычные песни и этот язык пробуждают негативные ассоциации, портят настроение и психологически давят на нас, — шперехенфюрер («языковой омбудсмен») Ивановская о законодательном запрете всей русскоязычной культурной продукции.

Бандеровцам никогда не удастся запретить язык на котором говорят 90%, а думают 100% населения их страны.

Украина.ру АналитикаВидео

Мы в MAX

Шпрехенфюрер Ивановская продолжает настаивать, что необходимо ввести запрет на «русскоязычный культурный контент» на законодательном уровне.

Тем более, что соответствующий документ уже внесен в Раду и одобрен парламентским комитетом.

В общем, в «дурке» все без изменений, только галоперидол поднести пациентам забывают.

Это межотраслевая экосистема, объединит интеллектуальный, культурный и предпринимательский потенциал страны и поможет повысить инвестиционную привлекательность регионов. Совместную экспозицию проекта «Душа России» и Русского географического общества посетил президент Российской Федерации Владимир Путин. Стратегическим финансовым партнером инициативы выступает ПСБ.

В основе работы лежит модель платформенной экономики, предполагающая объединение ресурсов, компетенций и возможностей участников для создания совместной ценности. Ее задача — сформировать постоянно действующую среду для профессиональных и предпринимательских сообществ, научных и технологических команд, креативных индустрий, бизнеса и институтов развития.

Подробнее на нашем сайте.

Как пластиковые отходы влияют на очистные сооружения

По словам эксперта, попадание ватных палочек в органический поток является нежелательным и может привести к серьезным сбоям в работе очистного оборудования. Эти пластиковые предметы засоряют системы и нарушают полноценный процесс очистки сточных вод, что в свою очередь увеличивает затраты на обслуживание и ликвидацию последствий.

Пластик в природе: долговечность и опасность

После того как пластиковые предметы минуют очистные сооружения, они могут обнаружиться в водоемах и экосистемах, где будут находиться сотни лет. Животные, принимающие пластик за пищу, рискуют своей жизнью. Известно множество случаев, когда такие инциденты приводили к гибели животных и негативным последствиям для флоры.

Опасности бытового пластика

Добавляя к проблеме, нутрициолог Наталья Чаевская указала, что при нагревании пластиковых кухонных приборов выделяются вредные вещества, способные попадать в пищу. Более того, металлическая посуда также не без недостатков: при взаимодействии с кислотными продуктами, такими как лимоны и томаты, она может изменить вкус блюд. Врач Надежда Чернышева предостерегает и о вреде пластиковых бутылок, особенно если они подвергаются нагреванию, так как это может привести к выделению токсичных веществ, влияющих на здоровье, включая нарушения в эндокринной и репродуктивной системах.

«Такие встречи – возможность поддержать, поделиться теплом и напомнить: вы – часть нашей большой команды, и мы всегда рядом», - отметили в ведомстве.

На Рубском озере состоялся яркий патриотический заплыв с флагами. Температура воды составила всего +7 °C, поэтому обеспечению безопасности участников уделили особое внимание.

Сотрудники Центра ГИМС Главного управления МЧС России по Ивановской области обеспечивали безопасность совместно с представителем регионального отделения ВОСВОД и спасателями ОГКУ «Управление по обеспечению защиты населения и пожарной безопасности Ивановской области».

В проведении мероприятия также принял участие Роман Дмитриев — заместитель руководителя Штаба общественной поддержки «Единой России».

Заплыв прошёл без происшествий. В ходе профилактической работы распространили более 40 экземпляров наглядно-агитационных материалов.

#МЧСИваново напоминает: холодная вода опасна. Не повторяйте подобные заплывы без специальной подготовки и сопровождения спасателей. Берегите себя!

Родители пострадавшего обратились в суд и потребовала 300 тысяч рублей в пользу сына и 100 тысяч рублей для себя в качестве компенсации. Суд удовлетворил иск частично. С виновника взыскали 100 тысяч рублей в пользу потерпевшего и 50 тысяч рублей в пользу родителей.

В пресс-службе ведомства отметили, если у подростка нет денег на исполнение решения суда, это обязаны сделать его законные представители.

Поддержка товарищей важна не только на пожаре. Когда вместо боевого дежурства — лечение и восстановление, особенно нужно знать: рядом те, с кем плечом к плечу несешь службу.

Сегодня сотрудники Главного управления МЧС России по Ивановской области навестили Артёма и Ивана, которые проходят лечение в Ивановской областной клинической больнице.

Коллеги пообщались с ребятами, узнали об их самочувствии и пожелали скорейшего выздоровления.

Такие встречи — возможность поддержать, поделиться теплом и напомнить: вы — часть нашей большой команды, и мы всегда рядом.

Артём, Иван, желаем вам сил, терпения и скорейшего восстановления! Сейчас самое главное — ваше здоровье.

Поправляйтесь, берегите себя. Ждем вашего возвращения в строй!

#МЧСИваново

Зонирование и избавление от лишнего

Первым шагом на пути к организованному пространству является зонирование. Это позволит максимально эффективно использовать каждую площадь вашей квартиры. Важно также провести ревизию своих вещей. Вероятно, многие предметы уже не нужны и занимают драгоценное место. Освободившись от ненужного, можно вновь вдохнуть свежесть в свой дом.

Рациональные решения для хранения

При нехватке места каждую вещь стоит разместить в своем «обитель». Вот несколько советов:

• Прозрачные контейнеры. Используйте большие пластиковые контейнеры, чтобы легко видеть их содержимое.
• Декоративные коробки и корзины. Они могут служить одновременно для хранения и как элемент дизайна интерьера.
• Подъем вертикального пространства. Повесьте полки и используйте стены для хранения, чтобы освободить полы.

Кроме того, важно использовать каждый сантиметр свободного пространства, не оставляя «мертвых зон». Небольшие ящики для обуви или органайзеры могут успешно вписаться в шкафы и гимнастические уголки вашей квартиры. Для хранения сезонной одежды прекрасно подойдут пространства под кроватью или в служебных комнатах.

Умные идеи для хранения вне квартиры

Не стоит пренебрегать возможностями хранения вне самой квартиры. Для обладателей домов могут подойти сараи и гаражи, куда можно разместить лишние предметы. Жителям крупных городов стоит обратить внимание на кладовые, которые многие новостройки предлагают на аренду или покупку. Эти дополнительные площадки помогут разгрузить вашу квартиру и решат множество проблем с хранением.

Таким образом, оптимизируя пространство, можно сделать свою квартиру не только более функциональной, но и приятно обустроенной, что непременно улучшит качество жизни.

В ночь с 3 на 4 ноября поступило сообщение о пожаре на улице Высоцкого. На момент прибытия спасателей горел балкон одной из квартир.

Как выяснилось, мужчина курил в квартире. После этого загорелся матрас. Мужчина решил вынести его на балкон. Однако это не помогло – огонь распространился дальше.

В отношении мужчины возбуждено дело об административном правонарушении. Ему грозит штраф, сообщили в МЧС Ивановской области.

Дополнительное обследование подтвердило диагноз. При проведении диагностики врачи выявили редкий порок развития ЖКТ – кистозную форму удвоения кишечника. После операции ребенок находился в реанимации – проводилась интенсивная терапия для восстановления моторной функции кишечника. На 3 сутки пациента перевели в отделение детской хирургии, а на уже на 9 сутки его выписали, сообщили в Областной детской клинической больнице.

Они проявили мужество и решимость, несмотря на юный возраст. В Совете федерации чествовали детей-героев. Награду получила и Алена Бибикова из Ивановской области. Девочка получила медаль за спасение своей семьи от отравления угарным газом. Алена, вернувшись из школы, обнаружила маму и двух младших сестер в тяжелом состоянии. Но не растерялась, вызвала скорую, проветрила помещение. Благодаря ее действиям удалось избежать трагедии.

«Спасибо вам, спасибо за то, что вы такие смелые, несмотря на ваш юный возраст, за то, что вы неравнодушные, за то, что вы не смогли пройти мимо чужого горя и оказали помощь людям. вами по-настоящему гордится вся наша страна», - отметила спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко.

---------

MAX: https://max.ru/ivteleradio

Сегодня в Мытищах встретился с активистами «Молодой Гвардии». У ребят большое желание участвовать в общественной жизни, реализовывать интересные проекты, уже есть опыт и планы.

Рад, что мы познакомились поближе, обсудили всё, что волнует, и наметили, куда двигаться дальше. Я готов поддерживать ребят, помогать их проектам и вместе работать на благо Мытищ.

Считаю, что если сегодня дать молодежи возможность влиять на развитие своих округов и городов, участвовать в решении реальных вопросов жителей, можно быть уверенным в успешном будущем нашей страны

Современному спорту нужны не только тренеры, но и инженеры, разработчики, управленцы и спортивные юристы. Об этом говорили сегодня со студентами Института физической культуры, спорта и туризма в Казани.

Встретились с ребятами в формате парламентского урока. Обсудили, как устроена государственная власть, как общественные инициативы становятся законами и почему мнение профессионального спортивного сообщества должно учитываться при принятии решений.

Отдельно поговорили о спорте будущего: компьютерном спорте, фиджитал-дисциплинах, спортивном программировании и гонках дронов. Как руководитель рабочей группы по развитию высокотехнологичных видов спорта в Госдуме, вижу большие перспективы у этих направлений. Технологии не должны конкурировать с традиционным спортом, но они могут сделать его интереснее и привлечь к занятиям физкультурой больше молодых людей.

Наша задача создавать для этого условия: развивать инфраструктуру, совершенствовать законодательство, готовить специалистов. Один из ориентиров — создание не менее 300 фиджитал-центров к 2030 году.

И главное, что хотел донести до студентов: не нужно ждать получения диплома, чтобы менять отрасль. Предлагайте идеи, участвуйте в проектах, обращайте внимание на проблемы и ищите решения.

Возможно, именно сегодня в этой аудитории учатся люди, которые завтра откроют новые спортивные школы, разработают отечественные технологии, создадут современные тренировочные методики или будут принимать решения на государственном уровне.

Будущее спорта создают не только чемпионы. Его создают люди, которые каждый день работают над тем, чтобы у миллионов россиян было больше возможностей заниматься спортом.

Спасибо за встречу, интересные вопросы и содержательный разговор!

Подписаться

Почему стоит заботиться о листьях?

Уход за листьями растений — это не просто прихоть, а необходимость. Вот основные причины, почему стоит уделить внимания этой части растений:

• Оптимизация фотосинтеза: Пыль на поверхности листьев мешает солнечному свету эффективно достигать растения, что замедляет процесс фотосинтеза.
• Улучшение воздухообмена: Загрязнения могут закупоривать поры, препятствуя обмену кислорода и углекислого газа.
• Эстетика и чистота: Чистые листья выглядят намного привлекательнее и сохраняют здоровье растения.

Как правильно ухаживать за листьями?

Ниже приведены несколько проверенных рецептов для ухода за листьями, чтобы они всегда выглядели свежими и блестящими.

• Молочный раствор: Смешайте равные части теплой воды и молока. Это средство помогает создать защитный слой, который предотвращает болезни и вредителей.
• Спиртово-глицериновый раствор: Для этого раствора потребуется спирт и глицерин в соотношении 2 столовые ложки спирта и 1 столовая ложка глицерина на поллитра воды. Спирт эффективно удаляет загрязнения, а глицерин помогает растению справляться со стрессами.
• Пиво безалкогольное: Смешайте пиво с водой в равных долях. Этот удивительный полироль не оставляет липкой пленки на листьях и придаёт им сияние.
• Лимонная кислота: Одна четвертая чайной ложки лимонной кислоты, растворённая в стакане воды, отлично очищает устьица листьев и придаёт им блеск.

Важно помнить, что все эти обработки следует проводить аккуратно и не чаще одного раза в месяц. После ухода рекомендуется убрать растение с прямых солнечных лучей, чтобы избежать ожогов.

Следуя этим простым советам, можно обеспечить своим растениям долговечный блеск и здоровье, радуя глаз своим ярким и ухоженным видом.