#ПростыеПравила: Как избыточный вес влияет на продолжительность жизни?

#ПростыеПравила : Как избыточный вес влияет на продолжительность жизни?

Об этом рассказала заместитель главного врача КДЦ НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Елена Игнатикова.

Ожирение не просто вопрос эстетики, это фактор, который существенно сокращает годы нашей жизни, отметила эксперт.

Многочисленные исследования демонстрируют прямую связь между избыточным весом и сокращением продолжительности жизни.

Избыточная масса тела сокращает продолжительность жизни в среднем на 8-10 лет, рассказала эксперт.

Рост массы тела даже на 0,4 кг увеличивает риск смерти на 2% у лиц в возрасте 50-62 лет

Это сравнимо с последствиями курения.

Почему так происходит?

Ожирение затрагивает все системы организма. Оно увеличивает риск развития заболеваний, которые непосредственно влияют на нашу продолжительность жизни, рассказала Елена Игнатикова.

1Сердечно-сосудистые заболевания

Избыточный вес повышает нагрузку на сердце, увеличивает риск развития артериальной гипертензии, атеросклероза, ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности и аритмиям.

2Сахарный диабет II типа

Ожирение один из главных факторов риска развития диабета, который приводит к поражению сосудов, почек, глаз и нервной системы, значительно сокращая жизнь.

3Онкологические заболевания

Избыточный вес связан с повышенным риском развития рака молочной железы, толстой кишки, почек, эндометрия.

4Заболевания печени и почек

Ожирение приводит к развитию неалкогольной жировой болезни печени и почечной недостаточности.

5Проблемы с дыханием

Избыточный вес тесно связан с развитием синдрома обструктивного апноэ сна.

Помимо прямых угроз, ожирение ухудшает качество жизни, приводя к ограничению подвижности, хроническому болевому синдрому, депрессии и многим другим проблемам, которые могут влиять на продолжительность жизни, подчеркнула эксперт.

Необходимо понимать, что ожирение серьезная проблема, требующая комплексного подхода.

Ключевые факторы в борьбе с ожирением и продлении нашей жизни:

Регулярные профосмотры;

Правильное питание;

Физическая активность;

Отказ от вредных привычек;

Своевременное обращение к врачу.

Подробнее про физическую активность при избыточном весе читайте на портале ТакЗдорово