Молодежь за ЗОЖ. Занятия спортом с молодости важны для поддержания здоровья, физической формы и психического благополучия на протяжении всей жизни

Молодежь за ЗОЖ

Занятия спортом с молодости важны для поддержания здоровья, физической формы и психического благополучия на протяжении всей жизни.

Регулярные физические нагрузки помогают предотвратить многие заболевания, замедляют процессы старения, улучшают настроение и самооценку, а также способствуют развитию социальных навыков.

В нашем видео молодые медики и студенты показывают, как легко вписать спорт в повседневную жизнь:

Разминка в перерыве между парами;

Отжимания и приседания дома;

Подтягивания в обеденный перерыв на работе.

Физическая активность это не про тренажеры и абонемент в зал, а про регулярность и образ жизни.

Чем раньше начать заниматься спортом, тем легче и быстрее сформируется привычка активного образа жизни а значит, здоровье, энергия и сила будут с вами на десятилетия вперёд.

28 июня День молодежи