Каждый из нас сталкивался с моментами, когда стресс буквально сжимает голову в тиски: дедлайны, плохие новости, повседневная тревога. Вместо того чтобы хвататься за успокаивающее, можно обратиться к простому, но эффективному методу — активировать точку «Бай-хуэй», известную в восточной медицине, сообщает Дзен-канал "ГЕОРГИЙ КАВКАЗ".
Что такое точка «Бай-хуэй»?
Эта точка символизирует «Сто встреч» и служит ключевым участком для сброса напряжения. В восточной медицине утверждается, что на ней сходятся все меридианы, ответственные за потоки энергии в организме. Воздействие на данную точку помогает гармонизировать состояние, успокаивая ум и поднимая дух.
Нахождение и активация точки
Локализовать точку «Бай-хуэй» очень просто:
Далее, чтобы активировать данную точку, нужно просто сделать легкий массаж. Это можно сделать в любом месте: в офисе, в пробке или перед важной встречей.
Простой метод для снятия стресса
Для быстрого эффекта представлена методика массажа:
Данное упражнение уже через 20-30 секунд дает ощутимые результаты: дыхание становится спокойнее, напряжение в мышцах уходит, а ясность мысли восстанавливается. Легка волна тепла, возникающая от макушки, сигнализирует о свободном потоке энергии.
Регулярное применение данной техники способствует повышению стрессоустойчивости и улучшению общего состояния. Однако следует помнить о противопоказаниях: открытые раны на коже головы, высокая температура и тяжелая гипертония могут стать преградой для массажа.
