Все больше пенсионеров сталкиваются с тревожной тенденцией: около 30% пожилых людей переживают синдром отложенной жизни, состояние, в котором они постоянно откладывают настоящее на «потом», лишая себя возможности наслаждаться каждым днем.
Что такое синдром отложенной жизни?
Синдром отложенной жизни можно охарактеризовать как создание искусственных барьеров между личностью и полноценной жизнью в текущий момент. Люди, страдающие от этого синдрома, вместо того чтобы радоваться сегодняшним событиям, живут в состоянии постоянной подготовки, ожидания «подходящего момента» или увлечены делами, которые уводят их от реальности.
Почему это происходит?
Психологические исследования выявляют несколько причин, способствующих развитию этого синдрома у пожилых людей. Многие пенсионеры, всю жизнь трудившиеся в режиме «терпения ради будущего», сталкиваются с трудностью переключения своих установок после выхода на пенсию. Страх перед изменениями и привычка к устоявшемуся распорядку также играют немаловажную роль. После десятилетий жизни в четкой структуре многие испытывают панику при мысли о переменах и предпочитают заполнять свое время бессмысленными делами.
Как это проявляется в повседневной жизни?
Люди, испытывающие синдром отложенной жизни, могут демонстрировать такие поведенческие паттерны:
- Откладывают встречи с близкими и путешествия «на потом», ожидая улучшения здоровья или финансового положения.
- Занимаются рутинными бытовыми задачами, которые могли бы быть упрощены или переданы другим.
- Стремятся к накоплению и экономии, при этом лишая себя простых удовольствий.
- Живут воспоминаниями о прошлом, вместо того чтобы создавать новые впечатления.
- Ждут «особого случая» для использования вещей, которые годами пролеживают без дела.
Синдром отложенной жизни может иметь серьезные последствия для психоэмоционального состояния, приводя к депрессии, тревожности и внутренней неудовлетворенности. Важно помнить, что пенсионный возраст — это время, когда имеется возможность жить для себя. Однако многие упускают этот шанс, оставаясь в режиме ожидания.
