Печень — это самый трудолюбивый орган в организме, который без всяких жалоб выполняет свою работу. Она перерабатывает всё: от вредных продуктов до безобидных угощений, таких как мед. Но, как бы она ни старалась, даже она может перегружаться. Сигналы о недомогании могут проявляться как усталость, тяжесть в боку и общее недовольство жизнью.
Сигналы о перегрузке печени
Когда печень требует внимания, это проявляется в различных симптомах:
- Тяжесть и боль в правом боку;
- Хроническая усталость, которая не проходит даже после сна;
- Появление тусклой кожи и раздражительности.
Поддерживая печень, можно значительно улучшить общее состояние организма.
Что полезно для печени
Возможно, многие полагают, что экзотические суперфуды – это единственное решение для поддержания здоровья печени. Однако существует масса доступных продуктов, которые могут стать хорошей поддержкой:
Продукты, вредящие печени
Часто вредные воздействия оказывают не только фастфуды, но и привычные на первый взгляд продукты. Вот пять из них:
- Мёд: в избытке может вызвать накопление жира в печени;
- Копчености: тяжёлые для печени из-за соли и канцерогенов;
- Тепличные овощи: могут содержать нитраты, перегружающие орган;
- Рисовые хлебцы: вызывают резкий скачок сахара в крови;
- Наваристый бульон: при длительном варении накапливает тяжёлые металлы.
Соблюдение простых правил — убирая перегрузку, можно добиться заметного улучшения состояния печени и, как следствие, всего организма.
