Психотерапевт Арменуи Аракелян из сети клиник «Семейная» поделилась своими соображениями о феномене эмоционального голода. Она утверждает, что в этом состоянии люди часто начинают есть спонтанно и без разбора.
Разница между голодом и эмоциональным состоянием
Эмоциональный голод возникает внезапно и отличается настойчивостью и импульсивностью. Он заметно отличается от физического голода. В то время как физический голод вызывает желание удовлетворить реальные физиологические потребности организма, эмоциональный голод влияет на выбор продуктов и часто приводит к перееданию.
Как эмоциональный голод влияет на привычки в питании
По словам Аракелян, в условиях эмоционального голода люди едят быстро и часто не осознают, что именно кладут в рот. Они менее внимательны к вкусовым качествам еды и могут проглатывать пищу, не наслаждаясь ею. Это поведение, как правило, вызвано желанием избавиться от стресса или неприятных эмоций.
Стресс как катализатор переедания
Ранее известный специалист по тревожным расстройствам Павел Жавнеров также отметил, что стресс может проявляться в физической форме, включая волнения и раздражение. Это состояние может усугубляться эмоциональным голодом, что приводит к замкнутому кругу, где человеку все труднее контролировать свои привычки в питании, сообщает источник.
