Чувствительность зубов: причина и следствие
Каждый второй человек хотя бы раз сталкивался с неприятными ощущениями при употреблении холодной воды или при чистке зубов. Это может быть признаком истончения защитного слоя эмали, что делает нервные окончания более уязвимыми. Однако стоит помнить, что восстановить поврежденную эмаль можно самостоятельно, не покидая дом.
Структура эмали: как она устроена?
Эмаль является самой твердой тканью в нашем организме и состоит из кристаллов гидроксиапатита. Ее можно сравнить с кирпичной стеной: пока раствор между кирпичами прочен, конструкция остается устойчивой. Но когда кислоты из пищи начинают вымывать минералы, возможно разрушение этой «защиты».
Этапы реминерализации: восстановление эмали в домашних условиях
Реминерализация — это естественный процесс восстановления эмали, который происходит благодаря слюне, богатой кальцием и фосфатами. Тем не менее, если разрушение происходит быстрее, чем восстановление, необходимо использовать средства извне. Вот основные компоненты, которые помогут в восстановлении:
- Зубные пасты с повышенным содержанием фторидов (1350–1500 ppm)
- Гели для реминерализации на основе фосфата кальция
- Ополаскиватели с фторидом натрия или аминофторидом
Фтор играет важную роль, укрепляя эмаль и превращая гидроксиапатит в более устойчивый фторапатит, тем самым защищая зубы от внешних воздействий.
Советы по укреплению эмали: постоянство и внимание
Для эффективного восстановления эмали важно следовать установленному режиму:
К тому же соблюдение температурного режима при употреблении пищи также важно. Избегайте слишком горячих или холодных напитков, чтобы не вызывать микротрещины. Оптимальная температура – комнатная или слегка теплая в диапазоне 20-40 градусов.
Кроме того, следите за pH продуктов: показатели ниже 5,5 способствуют деминерализации эмали. Употребление творога и сыра, а также достаточное количество витамина D помогут в эффективном усвоении кальция и укреплении зубов.
Результаты подобных методов проявляются не сразу, но при тщательном соблюдении протокола, заметное улучшение чувства чувствительности можно ожидать через месяц.
