#удобные_вещи
Мастера традиционного китайского ушу Му Юйчуня, популяризирующего уникальную технику сна, стоит помнить всем, кто хочет улучшить качество своего отдыха. Его подход, известный как «Пять бамбуковых жён императора», утверждает, что для полного восстановления организму необходимо использовать одновременно пять подушек.
Практика может показаться необычной, но многие находят в ней истинное облегчение. Человек, испытавший неудобства от недостатка подушек, может оценить, как даже три или четыре могут изменить впечатление от сна. Трех пока достаточно, но есть намерение протестировать систему в полной мере.
Знакомьтесь: Му Юйчунь
Му Юйчунь — не только мастер ушу, но и целитель, основавший Ассоциацию традиций и культуры Китая «Чжень Гунфу». Он путешествует по странам, делясь знаниями о древних китайских практиках, включая методики сна, которые способны изменить восприятие процесса отдыха.
Как использовать пять подушек
Согласно рекомендациям мастера, главная цель — обеспечить комфорт и возможность свободной циркуляции крови и лимфы. Упор делается на сон на боку, для которого каждая подушка играет свою роль:
Важно помнить: при смене положения нужно захватывать подушки с собой. И если вы предпочитаете спать на спине, не забудьте положить подушку под колени для поддержки поясницы.
Философия сна по Му Юйчуня
Сон для мастера — это время восстановления. Он подчеркивает, что неправильное положение тела во время сна приводит к мышечному напряжению и утренним болям. Его подход основан на следующих принципах:
- Целостный отдых: поддержка для всего тела, а не только для головы.
- Свобода кровообращения: правильное положение способствует здоровью.
- Профилактика: использование пяти подушек позволяет избежать множества проблем, связанных с физическим состоянием.
Му Юйчунь считает, что естественное положение тела важно для качественного отдыха, что делает его метод уникальным.
