Постные десерты могут быть не только вкусными, но и невероятно простыми в приготовлении. Один из таких рецептов — чиа-пудинг с кокосовым молоком, который не потребует много времени и усилий.
Идеальный Пудинг: Ингредиенты
- 1 ст.л. семян чиа
- 1 стакан кокосового молока
Как Приготовить?
Если хочется получить настоящую текстуру пудинга, есть один секрет: оставьте семена чиа с молоком на ночь в холодильнике. При этом добавьте немного больше семян — половину столовой ложки будет вполне достаточно. На утро вы получите нежный и насыщенный десерт, который прекрасно подойдет к утреннему кофе или в качестве перекуса в течение дня.
Этот легкий и питательный десерт не только порадует вас своим вкусом, но и станет отличным источником полезных питательных веществ. Семена чиа богаты омега-3 жирными кислотами, клетчаткой и белками, что делает их идеальным ингредиентом для здорового рациона, сообщает источник.
